Interventions

Résolution 50 © Les raisons de ce programme de prévention santé inédit

  L'espérance de vie sans incapacité des français de 50 ans est au 10ième rang européen, soit 68,6 ans. Ce mauvais chiffre s’explique en particulier par la sédentarité. La diminution de la dose et de la régularité de la pratique d’activités physiques tient autant à des choix volontaires (obligations familiales, contraintes professionnelles, problème de santé, choix de loisirs sédentaires) qu’involontaires (peur de la retraite, fatigue attribuée à l’âge, contexte de crise). L’inactivité physique est après le tabac et l’alcool le troisième facteur non génétique de décès prématuré. Elle favorise la survenue de maladies (diabète, maladie cardiaque, cancer, dépression…). Elle majore les gênes de la vie quotidienne (douleurs articulaires, mal de dos, stress, essoufflement, fatigue, perte de mémoire…). Elle accélère le vieillissement.

  50 ans, c’est l'âge préparatoire à une « seconde vie », l'âge où les décisions doivent non plus seulement se penser, mais se réaliser, l'âge où les idées reçues sur la santé sont les plus importantes et sont encore modifiables, l'âge où l’on peut agir avant que bien des problèmes de santé et des pertes d'autonomie ne surviennent.
  La preuve des bénéfices sur la santé des activités physiques est désormais établie. Mais, pas n’importe lesquelles, pas dans n’importe quelle condition et pas à n’importe quelle fréquence. Prendre des résolutions à 50 ans sur l’activité physique et les suivre, c’est le cœur de ce programme de prévention santé destiné aux cinquantenaires.     
  Le programme Résolution 50 © a été retenu par la Délégation aux Affaires Européennes et Internationales du Ministère des Affaires Sociales et de la Santé et du Ministère du Travail, de l'Emploi, de la Formation Professionnelle et du Dialogue Social pour une labellisation dans le cadre de l’Année Européenne 2012 du vieillissement actif et de la solidarité intergénérationnelle. Ce programme a été conçu par le laboratoire universitaire Epsylon en collaboration avec le service prévention de la Mutualité Française Languedoc-Roussillon.    
 Le programme Résolution 50 s’adresse aux personnes âgées de 45 à 65 ans. Il propose gratuitement aux participants de réaliser des tests ludiques et validés scientifiquement évaluant les ressources physiques et psychologiques pour la pratique d'activité physique dans un espace sécurisé. Un bilan individuel est fourni. Une orientation personnalisée vers des structures locales labellisées est proposée. Un encouragement à consulter un médecin peut être suggéré selon les résultats obtenus. Une conférence sur les bénéfices des activités physiques sur la santé est proposée. Un guide sur la prévention santé des cinquantenaires est offert. 

     

Programme 2015

Au Palais Universitaire des Sports de Montpellier le 11 avril 2015

Pour s'inscrire, veuillez contacter au préalable la Mutualité Française Languedoc-Roussillon : contact

     

Public concerné

Personne de 45 à 65 ans pratiquant moins de 3 heures d’activités physiques par semaine ou pratiquant de façon très irrégulière.

      

Documentation 

2011, Montpellier : Afficheplaquette

2012, Montpellier : Affiche,  présentation vidéo

2013, Montpellier et Carcassonne : Affiche,  présentation vidéo 

2014, Montpellier et Perpignan : Affiche,  présentation vidéo

2015, Montpellier, le 11 avril : Fiche d'inscription

            

Responsables du programme

Sylvain Agier, responsable du Service Prévention, Mutualité Française Languedoc-Roussillon

Pierrick Bernard, enseignant-chercheur, UFR STAPS (Université de Montpellier) 

Julie Boiché, enseignant-chercheur, laboratoire Epsylon EA4556 (Université de Montpellier)

Pr. Grégory Ninot, directeur du laboratoire Epsylon EA4556 (Université de Montpellier) 

Mathieu Pardell, responsable opérationnel du programme Résolution 50 du Service Prévention, Mutualité Française Languedoc-Roussillon

        
Comité de pilotage

Laboratoire Universitaire Epsylon, Montpellier

Laboratoire M2H Equipe Aging, Montpellier  

Laboratoire Physiologie Expérimental du Coeur et des Muscles, Montpellier

Mutualité Française - Languedoc-Roussillon

CARSAT

UFR STAPS Montpellier

Universités Montpellier 1

Université Montpellier 3

Agence Régionale de la Santé

Direction Régionale de la Jeunesse et des Sports et de la Cohésion Sociale

Mairie de Montpellier

Mairie de Carcassonne

Maire de Perpignan

       

Le programme Résolution 50 ©   

 

 

Accueil du programme Résolution 50 ©

 

Atelier de tests "Corps"

 

 

 

 

Ateliers de tests "Esprit"

 

 

 

Atelier de tests "Style de vie"

 

Atelier de pratique "Activités Physiques pour la Santé"

 

 

 

Atelier de pratique "Relaxation"

 

Atelier de pratique "Souplesse"

 

Conférence grand public sur les activités physiques et la santé

    

Remise des résultats individualisés, de la documentation de prévention santé spécifique aux cinquantenaires et du listing des associations locales proposant des activités physiques favorables à la santé

 

 

   

  

Télécharger l'annuaire des structures locales proposant des activités physiques favorables à la santé

 

Analyse des données par les membres du laboratoire Epsylon

 

Informations complémentaires sur les tests réalisés

Les tests réalisés permettent d'indiquer des niveaux, qui par la pratique régulière, individualisée et plaisiante d'activité physique, peuvent être améliorés, preuves scientifiques à l'appui :  

- Atelier Corps: tests de composition corporelle, force maximale, endurance, souplesse, équilibre souplesse

- Atelier Esprit: tests de ressources sensorielles, âge subjectif, estime de soi, cognition globale, sensibilité à l'interférence, mémoire épisodique

- Atelier Style de vie: tests de niveau d'activités physiques (nature et dose), stress perçu, gestion du stress, consommation d’alcool, tabagisme, alimentation, qualité de vie

         

Album souvenir

 

22 janvier 2011, Montpellier  

 

 

 

    

   

29 janvier 2011, Montpellier  

 

 

  

5 février 2011, Montpellier    

    

 

 

  

21 avril 2012, Montpellier   

 

 

 

  

 

 

 

    

  

9 février 2013, Montpellier

 

 

 

 

19 octobre 2013, Carcassonne  

 

  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

    

  

5 avril 2014, Montpellier

 

       

     

25 octobre 2014, Perpignan

  

 

 

 En savoir plus

    

  

11 avril 2015, Montpellier

    

 

L'avis des participants 

Une blogueuse  

   

Reportages TV

Reportage du programme de Perpignan, le 25 octobre 2014

 

Les questions les plus souvent posées 

Pourquoi ne pas donner les résultats de chaque test?

   Le Comité Scientifique a choisi de proposer des résultats sur les 12 déterminants majeurs et intégrés de l'engagement dans une pratique régulière d'activité physique pour la santé. Si nous donnions le détail de chaque test, les participants perdraient de vue le caractère global de ces déterminants et pourraient, s'ils reviennent chaque année, s'entraîner aux tests et non plus améliorer leurs "ressources physiques et mentales" dont ces tests rendent compte. 

      

Le Programme Résolution 50 peut-il être répliqué dans d'autres villes ou d'autres régions?

    Un cahier des charges est à disposition gracieusement des opérateurs de prévention santé en vue de son application souhaitant l'exporter ailleurs quà Montpellier. Une première action Résolution 50 a été réalisée avec succès à Carcassonne le 19 octobre 2014.

 

Le Programme Résolution 50 s'adresse aux cinquantenaires ?

    Le programme s'adresse aux personnes âgées entre 45 et 65 ans. A cet âge, les potentialités sont très importantes, mais la vie se charge de les masquer. Sans les solliciter, sans les renforcer, ces ressources disparaissent. 

 

Remerciements

   A tous les bénévoles, les étudiants de la filière Activités Physiques Adaptées et Santé (UFR STAPS, UM1) et de Neuropsychologie (UFR V, UM3), les doctorants du laboratoire Epsylon et les partenaires du programme.

   Un merci tout particulier à Julie Boiché, Sylvain Agier, Jean-Claude Rousson, Mathieu Pardell, François Riou, Grégory Ninot, Michel Nogues, Delphine Paccard, Raphael Trouillet, Christophe Gernigon, Jean Bilard, Olivier Coste, Denis Brouillet, Didier Delignières, Johan Caudroit, Virginie Girondeau, Estelle Guerdoux, Jean-Paul Romarin, Hélène Forthin, Virginie Cordier, Paquito Bernard, Jean-Baptiste Paute, Julie Doron et Pierrick Bernard et à la promotion d'étudiants du Master 2 Gestion de la Santé par l’Activité Physique pour les Personnes Agées (GESAPPA) de l'UFR STAPS de Montpellier.

        

  

 

 

    

 

La cinquantaine:

Un âge clé pour reprendre l'activité physique. 

 
Résolution 50
©:

Redécouvrez votre potentiel.

 

Présentation vidéo  

 

Reportage TV

 

 

  

 

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