L’ancien strongman et acteur islandais Thor Bjornsson (de son vrai nom Hafþór Júlíus Björnsson), également connu sous le nom de La Montagne, a surpris le monde par sa perte de poids impressionnante. Cette transformation physique a été principalement motivée par la préparation à son combat de boxe et par une volonté d’améliorer sa santé globale. Dans cet article, nous allons décrire le parcours qui a conduit Thor à cette incroyable perte de poids, ainsi que les méthodes qu’il a utilisées pour y parvenir.
Thor Bjornsson : un athlète aux multiples talents
Avant de se lancer dans une carrière de strongman, Thor avait déjà montré des qualités athlétiques exceptionnelles en tant que basketteur professionnel en Islande. Cependant, suite à une blessure au genou, il a été contraint de mettre fin prématurément à sa carrière dans ce sport.
C’est à ce moment qu’il a décidé de se consacrer à l’univers du strongman. Il a rapidement gravi les échelons et est devenu un compétiteur de premier plan au niveau international. En 2018, Thor a remporté le titre prestigieux de World’s Strongest Man (L’Homme le plus fort du monde).
En plus de sa carrière de strongman, Thor s’est également lancé dans le monde du cinéma et de la télévision. Il est surtout connu pour son rôle de Ser Gregor Clegane, surnommé « La Montagne », dans la célèbre série à succès Game of Thrones.
Le combat de boxe qui a conduit à sa transformation
Ce n’est qu’après avoir pris sa retraite des compétitions de strongman en 2020 que Thor Bjornsson a décidé de se lancer dans un nouveau défi : la boxe. En effet, il a rapidement été annoncé qu’il affronterait son rival et compatriote Eddie Hall dans un combat de boxe très médiatisé, prévu initialement pour septembre 2021.
Pour se préparer à cet événement, Thor a dû passer par une perte de poids drastique et adopter une méthode d’entrainement complètement différente de celle du strongman. Le résultat est bluffant : en quelques mois seulement, il a réussi à perdre près de 50 kilos et à affiner considérablement sa silhouette.
Les méthodes utilisées pour perdre du poids
Afin d’atteindre cet objectif de perte de poids spectaculaire, Thor Bjornsson a dû mettre en place un plan bien précis. Voici les différentes étapes qui lui ont permis de se transformer physiquement :
- Changement de régime alimentaire : Thor a adopté un régime riche en protéines et en légumes, réduisant ainsi considérablement sa consommation de glucides et de lipides. De plus, il a opté pour une approche plus structurée de ses repas, en évitant de manger de manière compulsive et en contrôlant ses apports caloriques.
- Augmentation de l’activité cardiovasculaire : La préparation d’un combat de boxe nécessite une endurance physique bien plus importante que celle requise pour le strongman. Ainsi, Thor a ajouté beaucoup de séances de cardio à son entraînement quotidien, en pratiquant notamment la course à pied, le vélo et la corde à sauter.
- Modification des exercices de musculation : En parallèle de l’ajout d’exercices cardiovasculaires, Thor a également changé sa routine de musculation pour favoriser un renforcement musculaire orienté vers la performance en boxe. Cela inclut des mouvements spécifiques comme les squats, les pompes et les tractions.
- Encadrement professionnel : Pour maximiser ses chances de réussir sa transition entre le monde du strongman et celui de la boxe, Thor s’est entouré d’une équipe d’experts, comprenant un nutritionniste, un préparateur physique et un entraîneur de boxe.
L’impact de cette transformation sur sa santé
Au-delà de simples raisons esthétiques ou liées au sport, Thor Bjornsson a également vu des effets positifs de cette perte de poids sur sa santé globale. Parmi ces améliorations figurent une baisse significative de sa pression artérielle, une meilleure qualité de sommeil, et moins de douleurs articulaires.
Une source d’inspiration pour nombre de personnes
La transformation physique impressionnante de Thor Bjornsson, couplée à sa détermination et son travail acharné, est une preuve irréfutable qu’il est possible de changer radicalement de style de vie et de surmonter les défis pour atteindre ses objectifs. Personne n’est à l’abri des tentations ou des échecs lorsqu’il s’agit de maintenir un mode de vie sain, mais la réussite de Thor constitue un exemple concret et encourageant pour toutes celles et ceux qui souhaitent entreprendre un parcours similaire.
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